Sensitives are strong!
Yoga-Boxing ist eine innovative Fusion zweier kraftvoller Disziplinen – Yoga und Boxen – und bietet dir die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele auf eine ganz neue Art und Weise zu stärken.
In dieser einzigartigen Praxis vereinen sich die dynamischen Bewegungen des Boxens mit der tiefen Entspannung des Yoga. Nach einem Warm-up arbeiten wir an deiner Kondition, Koordination und Schlagkraft, um dann die freigesetzte Energie über die Yogapraxis in die Nachhaltigkeit zu bringen. Lerne so Grundlagen beider Disziplinen kennen und verbessere dadurch deine Atmung, Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität.
Solltest du die beiden Disziplinen lieber getrennt voneinander praktizieren wollen, dann ist das auch in einem 1:1 Coaching und / oder in einer Gruppe möglich.
Die Vorteile des Yoga-Boxings auf einen Blick
Ganzkörperliches Workout:
Durch das Yoga-Boxing kannst du deinen gesamten Körper trainieren. Während das Boxen deine Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, hilft dir das Yoga, Flexibilität, Balance und Körperbewusstsein aufzubauen. Diese Kombination führt zu einem ganzheitlichen Trainingserlebnis.
Verbesserte Konzentration und geistige Klarheit:
Die Kombination aus Yoga und Boxen kann deine Konzentrationsfähigkeit und geistige Klarheit verbessern. Das Boxen erfordert Fokus und Aufmerksamkeit, während das Yoga dir hilft, den Geist zu beruhigen und präsent zu sein. Durch das Training wirst du lernen, im Hier und Jetzt zu sein und dich auf das zu konzentrieren, was gerade geschieht.
Stressabbau und emotionale Ausgeglichenheit:
Sowohl Yoga als auch Boxen sind bekannt dafür, Stress abzubauen und emotionale Ausgeglichenheit zu fördern. Das Boxen bietet dir eine Möglichkeit, deine Energie freizusetzen, Spannungen loszuwerden und Selbstvertrauen aufzubauen. Das Yoga bringt dir Ruhe, Achtsamkeit und innere Harmonie. Durch die Kombination beider Praktiken kannst du dich auf physischer und emotionaler Ebene ausbalancieren.
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Bist du bereit, etwas Neues auszuprobieren und deinen Körper und Geist auf eine aufregende Reise zu schicken? Entdecke die transformative Kraft des Yoga-Boxings und erlebe die Synergie von Stärke, Flexibilität, Achtsamkeit und Selbstvertrauen.
Buchungen sind im Gruppentraining oder im Einzeltraining möglich.
Für ein 1:1 Training schreibe mir einfach ein E-Mail und wir finden einen passenden Termin für dich.
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