Du möchtest deine Visionen und Ziele erreichen?
Raus aus der Komfortzone?

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Hi – ich bin Kristina und ich stehe für Empowerment und Motivation!

Das ist meine Berufung. Lass uns gemeinsam neue Energie in dein Leben bringen.

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Yoga – Offline

Mein Credo: Yoga für jeden! Nutze unsere gemeinsame Zeit, um dich wieder mit dir zu verbinden, Kraft zu schöpfen und lass dich von den besonderen Orten und der Gemeinschaft inspirieren.

Yoga im Studio ↑

Yoga Pyjama Club

Du möchtest deine Morgenroutine endlich mit Leichtigkeit und Freude leben – aber alleine fehlt dir oft die Motivation?

Konzentration und geistige Klarheit könnten einen Schub gebrauchen? Dann ist Online Yoga genau das Richtige für dich!

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Empowerment-Coaching

Mehr als 10 Jahre Erfahrung in Yoga & Coaching. Du möchtest endlich ins TUN kommen und etwas verändern? Erreiche deine Visionen und Ziele!

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Aktuelle Yoga Retreats

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SAHARA-WÜSTE-MAROKKO
2026

Wünschst du dir STILLE und ZEIT für dich?
Entdecke diesen einzigartigen Ort in der Wüste und spüre eine neue Verbindung zu dir selbst.

Für VISIONEN und neue INSPIRATION.
Hast du Lust auf dieses besondere Abenteuer?
Dann begleite mich auf eine wunderbare Reise in die Wüste, wo wir in der Stille –
fernab vom Alltag und fernab von allen Ablenkungen – hinhören und fühlen können.

INFOS ZU aLLEN RETREATS

Wo auch immer Du hingehst „dort bist Du“

Empowerment Coaching

Mein Coaching-Ansatz ist nahbar und einfühlsam. Ich bin keine distanzierte Expertin, sondern eine Partnerin auf deinem Weg. Ich verstehe die einzigartigen Herausforderungen, die du als Frau in deiner Lebensphase meisterst, und ich möchte dich unterstützen, dich selbst besser kennenzulernen und deine Ziele zu erreichen.

Ich bin fest davon überzeugt, dass es in bestimmten Lebensphasen gut ist, sich Unterstützung zu holen. Denn im Coaching-Raum gibt es eine „freischwebende Aufmerksamkeit“, ein achtsames Zuhören, sowie Resonanz für das Gesagte und genau dieses führt in den Coaching – Prozess.

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Yoga Pyjama Club

Ich glaube fest daran, dass ein guter Tag mit einer bewussten Morgenroutine beginnt.

Im Yoga Pyjama Club erwarten dich wöchentliche Live-Yoga-Sessions (montags, mittwochs & freitags), die dich mit Leichtigkeit in den Tag starten lassen – mit Bewegung, Meditation und einer starken Community.

Gemeinsam Yoga praktizieren, statt alleine auf der Matte zu sitzen.

MEINE MISSION
So viele Frauen wie möglich live auf die Matte zu bringen, ohne Druck, ohne Perfektion – aber mit jeder Menge Herz und Energie.

Yoga pyjama club

Wir freuen uns über einen Artikel in der MÄDCHEN.
2026 / 06 / 11

Erwähnung in der BRIGITTE.

Sandra ist flexibel.
Carola hat ihre Kraft zurückgewonnen.
Denise liebt die Abwechslung.

Was sie alle vereint?
Sie sind Teil des YOGA PYJAMA CLUBS.

Der Yoga Pyjama Club auf BUNTE.de
2026 / 07 / 04 

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Feedbacks meiner Kundinnen

 
 
 
 
  AUSGEZEICHNET  
  
 Basierend auf 41 Bewertungen 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 Ariane Blümel 
 
19 Juni 2026
 
 
  
Ich kenne Kristina seit vielen Jahren als Yogalehrerin. Ihre Stunden sind kraftvoll, fordernd und zugleich achtsam und wertschätzend. Ich fühle mich bei ihr gesehen und gut aufgehoben. Besonders ihre Impulse vor der Yogapraxis begleiten mich oft noch lange danach. Sie regen mich an, über Mut, Vertrauen und das Verlassen der eigenen Komfortzone nachzudenken. Genau das hat mir in einer wichtigen beruflichen Situation sehr geholfen. Durch Kristinas Yoga und ihre Impulse habe ich mehr Kraft, Klarheit und Vertrauen in mich selbst gewonnen. Danke, liebe Kristina, für deine Inspiration und deine wertvolle Begleitung. Ariane
  
 
 
 
 
 
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 Julia Lippert-Henningsen 
 
13 Mai 2026
 
 
  
Das Yoga Retreat mit Kristina war wirklich etwas ganz Besonderes. Neben den wundervollen Praxen nimmt sie sich immer auch Zeit für tiefergehende Themen und Denkanstöße, mit denen man sich im stressigen Alltag oft viel zu wenig beschäftigt. Dadurch entsteht nicht nur körperlich, sondern auch mental ein unglaublich wertvoller Raum. Besonders schön finde ich, wie ausgewogen Kristina ihre Stunden gestaltet: ein perfekter Mix aus Meditation, Ruhe und gleichzeitig kraftvoller, fordernder Praxis. Dabei achtet sie immer aufmerksam darauf, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden und jede*r sich gut aufgehoben fühlt. Man spürt einfach, wie viel Herz, Wissen und Aufmerksamkeit sie in ihre Arbeit steckt. Absolut empfehlenswert!
  
 
 
 
 
 
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 Atelier für Einzelstücke Sandra Coym (Atelier für Einzelstücke) 
 
11 Mai 2026
 
 
  
Kristina ist für mich eine absolut authentische Powerfrau. Sie ist so voller Lebensfreude, das man sowieso bei jedem Treffen in seine eigene volle Kraft kommt. Ich habe neben den Retreats, die absolut inspirierend sind, auch ein Coaching in Bezug auf meine Persönlichkeit in Verbindung zu meinen Business absolviert und bin wieder in meine Energie gekommen. Ich würde gerne mal ein Boxtraining bei ihr buchen. Ich kann Kristina als Coachingpartner oder auch als   Yogalehrerin uneingeschränkt empfehlen. Ich habe durch den YogaPyjamaclub in meine TagesRoutine gefunden und damit auch schwierige Zeiten durchlebt! Kristina ist mehr als diese Bewertung hergeben kann, ihr müsst sie erleben!
  
 
 
 
 
 
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 Julia Bengeser 
 
5 Januar 2026
 
 
  
Absolut empfehlenswertes Coaching! Das Coaching bei Kristina Kraft war für mich unglaublich empowernd. Kristina ist extrem positiv, klar, wertschätzend und gleichzeitig hoch motivierend. Sie hat mir nicht nur fachlich geholfen, sondern mir auch echtes Selbstvertrauen für den Bewerbungsprozess gegeben. Am Ende war ich bestens vorbereitet – von Unterlagen bis Auftreten – und das Ergebnis spricht für sich: Kurz nach dem Coaching habe ich meinen Arbeitsvertrag unterschrieben. Wer ein professionelles, menschliches und wirksames Coaching sucht, ist bei Kristina genau richtig. Tausend Dank!
  
 
 
 
 
 
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 Angelika Zupanc 
 
15 November 2025
 
 
  
Zum 3.Mal durfte ich mit in die Wüste reisen. Eine Zeit der Erdung, der Magie,  des Zaubers, des Staunens, der inneren Einkehr. Es war wieder so Besonders, begleitet mit so viel Wärme und Liebe von Sahara Yoga, himmlischem  Essen und der wundervollen Yogalehrerin Kristina  🙏🧘‍♀️💕 Einfach magisch ✨ Daaaaanke Kristina 🙏💕🧘‍♀️ Love & Light, Angie
  
 
 
 
 
 
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 Van Beuningen & Werner GbR 
 
11 November 2025
 
 
  
Sehr, sehr empfehlenswert! Kristina macht ein tolles, klares und kraftvolles Yoga. Dank ihres Pyjama Clubs könnt ihr euch dreimal die Woche von überall her online dazu schalten und den Tag mit Yoga beginnen. Ich kann auch ihre Retreats sehr empfehlen! Die Wüstenwanderung mit Yoga, in der Sahara in Marokko war einfach wunderbar! Und auch das kleine Retreat in Brandenburg im Spätsommer bleibt noch lange in Erinnerung. Inspirierend und ehrlich!
  
 
 
 
 
 
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 Stefanie Neitz 
 
9 November 2025
 
 
  
Drei Worte um die tolle Reise zu beschreiben: ES WAR MAGISCH !
  
 
 
 
 
 
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 Christian Thaler 
 
23 Oktober 2025
 
 
  
Der YOGA PIJAMA CLUB ist für mich ein wunderbares Format für körperliche und mentale Ausgeglichenheit. Von klassischen Yoga-Einheiten bis hin zu Meditations- und Reflektionsübungen sind diese 30 Minuten am Morgen erfüllt von Dynamik, Wachstum und Balance. Kristina gestaltet den Kurs mit viel Hingabe, Erfahrung und Know-how. Besonders gut gefallen mir die Themenmonate, die zusätzlichen Fokus und Schaffenskraft schenken. Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, der in sich selbst investieren möchte und sich im Alltag nach mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und innerer Stärke sehnt. Einfach klasse! Viele Grüße, Christian
  
 
 
 
 
 
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 yazz mina 
 
16 Oktober 2025
 
 
  
Liebe Kristina, mit deinen Yogastunden hast Du mich nicht nur fit gemacht, sondern mir ein völlig neues Lebensgefühl gegeben. Ich habe so vieles gelernt - sei es, wie man richtig atmet und dadurch mit gezielten Atemtechniken Körper und Geist maßgeblich beeinflussen kann oder sei es, wieviel Flexibilität und Kraft ich mit der Zeit zurückgewinnen konnte. Ich habe mich nach jeder Yogastunde so gefühlt, als könne ich Bäume ausreißen und werde den angenehmen Muskelkater am darauffolgenden Tag sehr vermissen. Die Yogasessions bei Dir habe ich wirklich als ganzheitlich wahrgenommen und so fühle ich mich daher nun auch rundum besser, fitter und gesünder! Vielen Dank, mach weiter so! Namaste, Jasmina 🧘🏻‍♀️
  
 
 
 
 
 
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 Nicole Steuer 
 
18 September 2025
 
 
  
Mit Kristina zu arbeiten ist wunderbar, herzerfrischend Augen & Herz öffnend! Du suchst Klarheit und eine neue Ausrichtung? She is the one ❤️☀️🙌🏻
  
 
 
 
 
 
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 Daniel Ojala 
 
31 März 2025
 
 
  
Ich kann das Coaching mit Kristina absolut empfehlen. Sie hat eine einzigartige Mischung aus persönlicher, fokussierter und empathischer Herangehensweise, die es ihr ermöglicht, sich ganz individuell auf die jeweilige Situation und Person einzustellen. Besonders beeindruckt hat mich ihre Kreativität und Spontanität, die sie mit einer klaren Struktur verbindet. Dadurch waren die Sitzungen nicht nur äußerst produktiv, sondern auch inspirierend und voller neuer Ideen.
  
 
 
 
 
 
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 Isabel Panse 
 
28 März 2024
 
 
  
Yoga mit Kristina ist Balsam für die Seele. Es ist oft anstrengend und erholsam in Einem. Kristina ist eine tolle Lehrerin und mit ihrer positiven Art macht sie jede Yogastunde zu etwas Besonderem. Ob nach einem stressigen Tag oder wegen Rückenleiden, nach dieser Stunde fühlt man sich einfach gut. Ich freue mich auf weitere tolle Stunden und Retreats mit Kristina.
  
 
 
 
 
 
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 Manon Dorn 
 
1 März 2024
 
 
  
Nur mal kurz, diese Übung war sowas von wirksam…. ich habe schon bei der Ausführung gemerkt, dass dort Muskeln angesprochen wurden, die sich schon zum Dauerschlaf hingelegt hatten. Mega Muskelkater am unteren Bauch. What a feeling! Ich werde diese, genau diese Übung auf jeden Fall wiederholen…🫶 stehe jetzt übrigens jeden Morgen so früh auf und ich bin sowas von produktiv und voller Energie und und und und… toll, du tolle! 😍 🚀
  
 
 
 
 
 
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 Zsófia 
 
27 Februar 2024
 
 
  
Ich praktiziere bei Kristina nun schon einige Jahre Yoga. Ich war damals auf der Suche nach einer powervollen und dynamischen Yoga Klasse und habe dies bei Kristina zu 100% gefunden. Mittlerweile praktiziere ich nicht nur bei ihr sondern habe sie auch als Coachin zu Rate gezogen. Ich habe seither tolle Prozesse durchlaufen und habe sehr viel verstanden über mich. Ich bin sehr überwältigt, was für eine positive Auswirkung ihr Coaching auf mein Leben und meine Beziehungen privat wie beruflich hat. Ich genieße jede Coaching Stunde sehr, Kristina gibt mir sehr viel Leichtigkeit und Struktur durch ihre Art und Weise wie sie auf mich und mein Anliegen eingeht. Ich danke dir sehr für all die Zeit und freue mich auf die nächste Coaching und Yoga Stunde!
  
 
 
 
 
 
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 Elke Sommerlade 
 
22 Februar 2024
 
 
  
Kristina ist eine tolle und inspirierende Frau, eine wunderbare Yogalehrerin und eine motivierende Persönlichkeit. Vielen Dank für Alles, was ich bei dir lernen durfte.
  
 
 
 
 
 
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 Beayogi 
 
20 Februar 2024
 
 
  
I joined Kristina’s Pyjama Yoga club, so I would have an incentive to get out of bed early, which I need for a new job. What a great decision this has been, Kristina’s morning sessions are motivating, succinct and varied. It’s very easy to follow her instructions thanks to her clear guidance, I don’t feel I even need to look at the screen. The sessions are suitable for experienced practitioners as well as beginners or people with restrictions. Thank you, and deep respect, for being so present and awake with a lovely twinkling sense of humour at that hour!
  
 
 
 
 
 
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 Franziska Neumann 
 
18 Februar 2024
 
 
  
ich finde es toll was kristina alles schafft und macht. boxen, yoga, coaching usw. sie hat ein tollen blick auf die gesamtheit und nicht nur ein teil. danke
  
 
 
 
 
 
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 Tanja Doege 
 
16 Februar 2024
 
 
  
Ihre liebevolle entspannte Weise mit einem Yoga zu praktizieren fand ich super. Leider durch meine Job, kann ich nicht mehr mit uns von Ihr weiter lernen.
  
 
 
 
 
 
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 ANJA KRA (Mamanja) 
 
16 Februar 2024
 
 
  
Kristina ist eine der besten Yoga-Lehrerinnen, die ich kenne (ich praktiziere seit fast 20 Jahren). Ich kenne sie aus verschiedenen Studios in Berlin. Ich liebe ihren kraftvollen erdenden Stil und in ihrer Praxis schafft sie es immer, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Eine Portion rheinischen Humors fehlt dabei aber auch nicht. Ende 2023 habe ich an einem Retreats in der Wüste von Marokko teilgenommen. Die Art und Weise wie sie die Asanas strukturiert und mit einem Coachingangebot verbunden hat,  haben mich vollends begeistert. Die Reise hallt noch täglich nach.
  
 
 
 
 
 
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 Agnes Musfeldt 
 
15 Februar 2024
 
 
  
Ich praktiziere nun schon einige Jahre Yoga und habe somit auch einige Erfahrungen sammeln können und kann Kristina aus vollstem Herzen empfehlen. Da ich in Hamburg bin kann ich leider nur das Onlineangebt wahrnehmen. Insbesondere der Pyjama Club hat es mir angetan und ich bin für dieses Angebot von Kristina sehr sehr dankbar. Es ist einfach ein toller Start in den Tag und Kristina ist eine wundervolle Yogalehrerin.
  
 
 
 
 
 
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 Dorothee Herr 
 
15 Februar 2024
 
 
  
Das tolle an der Yoga-Praxis mit Kristina ist der gelungene Mix zwischen Entspannung und Training, Spiritualität und Auf-dem-Boden bleiben, Lachen und Ernsthaftigkeit. Als damalige Neueinsteigerin hat Kristina es durch ihre positive, energiereiche und einfach tolle Art geschafft, dass ich sofort am Ball blieb, ohne wenn und aber. Sehr zu empfehlen sind auch die Retreats!! Ganz toll organisiert, mit viel Charm und Abwechslung.
  
 
 
 
 
 
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 Maike Tierel 
 
14 Februar 2024
 
 
  
Kristina bewirkt etwas in ihrem Gegenüber! Sie inspiriert, motiviert und gibt immer wieder die richtigen Impulse - im Yoga wie auch im Coaching. Und das auf eine ehrliche, authentische und lebendige Art! ❤️
  
 
 
 
 
 
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 Corinna Viel 
 
14 Februar 2024
 
 
  
Kristina's Fröhlichkeit,  positive Energie und tolle Ausstrahlung sind einfach sehr inspirierend und motivierend! Niemals langweilig und jede Stunde mit ihr eine Bereicherung.
  
 
 
 
 
 
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 Kim Richter 
 
14 Februar 2024
 
 
  
Kristina hat mich in die Wüste gebracht. Ein unvergessliches Erlebnis und ein Erlebensschatz. Sie ist eine wundervolle Frau, eine weise Begleiterin und wirklich gute Yogalehrerin. Besonders gefällt mir an ihr ihre bodenständige und lockere Art, die richtige Mischung aus Humor, sich selbst nicht zu wichtig nehmen und Ernsthaftigkeit und Spiritualität. Gerne bin ich beim nächsten Retreat wieder dabei.
  
 
 
 
 
 
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 Andrea Weinhold 
 
14 Februar 2024
 
 
  
Mit Kristina konnte ich schon viele tolle Sachen erleben. Sei es die dienstägliche Yogastunde, den Pyjama-Yogaclub morgens um 6h, das  in Marokko, das Retreat in SPO oder auch das Boxen. Es ist immer anders und doch immer verlässlich gut. Kristina hat die Gabe jeden Einzelnen dort abzuholen, wo er sich befindet - körperlich, mental oder emotional. Sie fordert, fördert und hält. Uneingeschränkte Empfehlung meinerseits.
  
 
 
 
 
 
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 Susanne Bengsch 
 
14 Februar 2024
 
 
  
Kristina ist eine sehr erfahrene Yogalehrerin. Ich bin immer sehr happy ihre Kurse zu besuchen. Fühle mich danach sehr viel entspannter, aber auch gestärkter.
  
 
 
 
 
 
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 Johanna Marie Emmerich 
 
14 Februar 2024
 
 
  
Kristina kombiniert in ihren Kursen Kraft, Ruhe und Entspannung. Das macht sie, ihrer Energie und auch ihre Kurse einzigartig für mich. Sie bringt tolle Frauen zusammen, es ist wunderbar ein Teil davon zu sein. Große Empfehlung für alle Frauen, die genau diese Balance zwischen Kraft und Entspannung suchen und nebenbei mit Gleichgesinnten in Kontakt kommenmöchten✨🙌
  
 
 
 
 
 
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 Jennifer Panse 
 
13 Februar 2024
 
 
  
Kristina ist eine wundervolle Yoga-Lehrerin. Ihre Stunden sind genau der richtige Mix aus Entspannung und anspruchsvollen körperlichen Herausfordernden. Dazu sprüht sie voller Inspiration und man geht immer bereichernd aus den Classes. Absolute Empfehlung für Anfänger, aber auch erfragenden Yoga-Praktizierenden.
  
 
 
 
 
 
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 Silvia Schneider 
 
13 Februar 2024
 
 
  
Kristinas Stunden sind eine Bereicherung für meinen Alltag…herausfordernd, abwechslungsreich, einfühlsam und durchdacht.
  
 
 
 
 
 
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 Milena Barz 
 
13 Februar 2024
 
 
  
Super Yoga-Lehrerin mit toller, positiver und energiegeladener Ausstrahlung. Jede Stunde ist anders. Kristina fordert einen immer wieder auf eine neue Weise heraus und lässt auch gerne Coaching Elemente in die Yogapraxis einfließen.
  
 
 
 
 
 
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 Vanessa 
 
13 Februar 2024
 
 
  
Lange Zeit musste ich suchen um in Kristina eine Yoga Trainerin zu finden, die es voller Leichtigkeit schafft intensives Training, Erholung und ganz viel gute Laune und Spaß in einer Stunde zu kombinieren. Auch (oder gerade nach) einem anstrengenden Tag freue ich mich immer auf die Zeit mit ihr! 🙏🏼